Sendt: 30.Okt.09 kl. 05:19 | IP-adresse registreret

Ja det lyder bare super godt!

Jeg kunne desvære heller ikke være med i søndags. Men ville meget gerne være med og evt. hjælpe træne.

Har i skrevet ned hvad i blev enige om i søndags... Hvad dage og tider i har talt om det holdet skal køre osv.

Laila

Sendt: 30.Okt.09 kl. 09:43 | IP-adresse registreret

Jeg poster referat fra mødet i søndags her på forum, så snart jeg har fået det lavet.

Vi starter op søndag d. 8. november (dagen efter konkurrencen). Vi mødes omklædte kl. 12.30 og slutter kl. 14.30.

Charmaine holder styr på, hvem der er på holdet, så hvis I ønsker at være med, skal I lige give hende besked og sende jeres navn, email og tlf.nr.

/Susanne

Sendt: 30.Okt.09 kl. 11:30 | IP-adresse registreret

Jep, send mail til charmaine800 (snabela) gmail.com med navn, tlf nr og email adresse så I kan komme på den fælles mailing liste!

Sendt: 01.Nov.09 kl. 10:02 | IP-adresse registreret

Som bekendt holdt vi opstartsmøde om tøseklatring søndag d. 25. oktober. Nedenfor ses hvad vi blev enige om, og som vil komme til at danne rammen for træningen. Tanken er som tidligere, at vi laver et damehold for dem, som normalt ikke har en træner.

På mødet deltog: Charmaine, Kate, Bitten, Astrid, Katja og Susanne. Derudover havde Laura, Eva, Sanne og Michala på forhånd tilkendegivet, at de ønskede at være med. Efterfølgende har der indtil nu været fire tilmeldinger. På nuværende tidspunkt er vi altså omkring 14.

Vi mødes søndage kl. 12.30-14.30. Man er omklædt kl. 12.30.

Første træningsgang bliver søndag d. 8. november 2009.

Da der er julefrokost lørdag d. 12. december, rykker vi træningen fra søndag d. 13. december til lørdag d. 12. december. Tidspunktet er endnu ikke fastsat.

Af hensyn til kontinuiteten i træningen bliver der lukket for optag på holdet d. 15. november 2009. Dem, der er interesserede i at være med, skal derfor møde op eller give besked senest denne dato.

Charmaine holder styr på, hvem der er på holdet og står for at vedligeholde og rundsende adresselisten. Alle skal derfor kontakte Charmaine (charmaine800 (snabela) gmail.com) og oplyse navn, tlf. nr. samt e-mail.

Hvis man en søndag er forhindret i at komme, melder man fra ved at sende en e-mail til resten af holdet.

Vi blev på mødet enige om, at den står på ren træning i tidsrummet 12.30-14.30. Kaffen må drikkes bagefter.

Vi kombinerer træningen af boulder og reb, således at vi hver anden gang boulder og hver anden gang klatrer reb.

Der er ikke nogen fast træner på holdet. Susanne skriver til potentielle trænere og spørger, om de vil komme og undervise en eller flere gange. Derudover står vi selv for træningen, og man vil få mulighed at varetage en træningsgang alene eller sammen med en anden.

Deltagerne på holdet spænder over flere niveauer. Når vi træner vil vi derfor dele os ind i grupper, så man træner med dem, på sit eget niveau.

Derudover brainstormede vi på de områder, vi godt kunne tænke os at blive bedre til. Listen blev meget omfattende. Det er tanken, at listen kan bruges som udgangspunkt for dem, der står for en træningsgang – de kan med andre ord vælge emner fra listen og indarbejde dem i træningen.

Sendt: 17.Jan.10 kl. 10:25 | IP-adresse registreret

Referat fra evalueringsmøde for tøseholdet 3. januar 2010

Anden søndag i februar (14. februar 2010) starter vi ny sæson for tøseklatring. Holdet er for kvindelige medlemmer af PLØKS, som er blevet for gamle til juniorholdet. Tilmelding foregår til Charmaine, som senest d. 14. februar 2010 skal have modtaget en email med navn, tlf. nr. og email adresse på charmaine800 (snabela) gmail.com. Både nye og nuværende medlemmer på holdet skal tilmelde sig. Susanne spørger Frede om at lægge nyheden på hjemmesiden, vi håber Sanne (som ikke var til mødet) vil opdatere Doddlen.

Det var den generelle holdning, at tidspunktet fortsat passer fint.

Der var et ønske om, at træningsplanen blev rundsendt.

Første træningsgang lavede vi en minikonkurrence på konkurrenceruterne. Susanne har gemt resultaterne, og vi vil i løbet af den nye sæson lave en lignende øvelse, for at se, om vi er blevet bedre.

Det var et udbredt ønske, at der blev lavet en plan for hvilke øvelser, der skal trænes per gang. Kate, Charmaine og Astrid sætter sig sammen og laver udkast til træningsplan med udgangspunkt i bogen "The selfcoached climber". De sender udkast til træningplan rundt til holdet d. 7. februar.

Vi vil søge at finde en mere fast trænerordning. Fx en træner, der vil tage hver anden søndag, eller en træner, der vil være fast på hver søndag i en kortere periode. Susanne skriver rundt og spørger mulige trænere.

Vi vil i starten af den nye periode se træningsvideoen Masterclass med Neil Gresham.