Landsholdstræningslejr i Paris

- af Kasper & Clara

I starten af december var vi på landsholdstræningslejr i Paris.

Vi mødtes fredag morgen kl. 04.15 i lufthavnen, og da vi landede i klatrecenteret i Paris omkring kl. 10 begyndte træningen.

Fredag stod på mobilitets workshop, forebyggelse af fingerskader, fri klatring i hallen og spray wall session. Lørdag var vi i hallen "Climp Up". Vi lavede en konkurrence simulation bestående af 4x4, hvilket betyder 4 min. på væggen og 4 minutters pause, og bagefter var der fri klatring. Søndag tog vi til en ny hal, "Arkose Massy", vi lavede igen en konkurrence simulation men denne gang 4 min. på væggen og 8, minutters pause, men der var pause øvelser imellem klatringen, og efter det havde vi fri klatring på alle hallens problemer. Forløbet var planlagt i samarbejde med Ryan Henderson (fransk rutebygger og coach). Vi havde også en workshop med generel skadesforbyggende for hele kroppen ved Mikkel Lima (fysioterapeut for seniorlandsholdet).

Det var en rigtig god tur, problemerne og rutebygningen i Paris er super kvalitet og udfordrende, og vi har lært en masse og fået ny erfaring og fået mange nye øvelser med hjem der kan bruges i egen træning – det er meget inspirerende at træne sammen med seniorlandsholdet.